![](/img/labirint.png)
![Крупное изображение Стретчинг 7 минут в день КоЛибри 978 5 389 18443 Стретчинг 7 минут в день КоЛибри 978 5 389 18443 Доказано: всего](/image/20/207258975_0.jpg)
Стретчинг 7 минут в день КоЛибри 978 5 389 18443 Доказано: всего
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.
Магазин: Лабиринт
ISBN: 978-5-389-18443-5
Серия: Полезные знания
Автор: Жамесс Элен
Издательство: КоЛибри
Год: 2021
Возрастное ограничение: 16
Категория: Фитнес
![](/img/ico/chat.png)
![](/img/ico/goods.png)