Стретчинг 7 минут в день КоЛибри 9785389184435 Доказано: всего

Цена: 599 494 руб.

Категория: Медицина и здоровье, Фитнес. Аэробика
Производитель: КоЛибри
Артикул: 9785389184435
Модель:

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.

Магазин: Читай-город

ISBN: 9785389184435
Объем: 80
Серия: Полезные знания
Автор: Жамесс Э.
Формат: Твердый переплёт
Издательство: КоЛибри
Год: 2021
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.400