Не верь всему что чувствуешь Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому чего нет (#экоп Питер 9785446122790

Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.

Магазин: Podpisnie

ISBN: 9785446122790
Язык: Русский
Объем: 352
Серия: Экопокет,Экопокет
Автор: Лихи Р.,Лихи Р.
Формат: Мягкий,115х180
Издательство: Питер
Год: 2022
Количество страниц: 352
Переплет: Мягкий
Count: 3
Авторы: Лихи Р.
Год публикации: 2022
Ссылки на авторов: https://www.podpisnie.ru/categories/knigi/filter/Автор_likhi-r