Тревога страх и панические атаки Книга самопомощи Весь 978 5 9573 6215 9 От

Цена: 463 324 руб.

Категория: Управление стрессом
Производитель: Весь
Артикул: 978-5-9573-6215-9
Модель:

От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если... быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы. Первая часть книги - это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками. Вторая часть книги - это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств. Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.

Магазин: Лабиринт

ISBN: 978-5-9573-6215-9
Серия: ТЭС
Автор: Голощапов Андрей
Издательство: Весь
Год: 2024
Возрастное ограничение: 16
Категория: Управление стрессом