Тревога страх и панические атаки Книга самопомощи ИГ "Весь" 9785957362159 От

Цена: 469 324 руб.

Категория: Психология, Психотерапия. Психодиагностика
Производитель: ИГ "Весь"
Артикул: 9785957362159
Модель:

От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если... быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.Первая часть книги - это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками.Вторая часть книги - это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.

Магазин: Читай-город

ISBN: 9785957362159
Объем: 176
Автор: Голощапов Андрей Викторович
Формат: Мягкий переплёт
Издательство: ИГ Весь
Год: 2024
Возрастное ограничение: 12
Вес: 0.370