Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель Питер Более десяти миллионов
Цена: 1043 руб.
Категория: Книги, Медицина / Биология
Производитель: Питер
Артикул:
Модель:
Узнать подробности предложения
Категория: Книги, Медицина / Биология
Производитель: Питер
Артикул:
Модель:
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
Магазин: 1С Интерес [CPS] RU
Автор: Роман Бузунов, София Черкасова
Возрастное ограничение: 16
Комментарии, уточнения, отзывы о Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель Питер:
Покупатели также смотрят: