Без нервов Воркбук самопомощи Прогресс книга 9785446121212 Скорая

Цена: 679 475 руб.

Категория: Психология, Психология общения. Межличностные коммуникации
Производитель: Прогресс книга
Артикул: 9785446121212
Модель:

Скорая психологическая самопомощь, если нет сил терпеть выгорание, нападки внутреннего критика, приступы гнева и паники, и другие неприятные состояния.Заберитесь в тихое место, возьмите ручку и посвятите 10 минут работе с книгой. И вы почувствуете себя спокойнее.На этих страницах вас ждут упражнения, которые помогут лучше узнать себя и даже научиться иначе мыслить.Делать их по порядку вовсе необязательно. Даже наоборот: открывайте сразу ту главу, которая сейчас для вас актуальна. Например, если вам неспокойно, то открывайте главу про тревогу
если злитесь - про злость. Главы в книге собраны такие, чтобы в каждой из них прорабатывалась тема, с которой часто сталкиваются современные люди. Поэтому в каждом разделе вы найдёте для себя полезные мысли и упражнения.

Магазин: Читай-город

ISBN: 9785446121212
Объем: 144
Серия: Сам себе психолог
Автор: Оксанен Екатерина
Формат: Мягкий переплёт
Издательство: Прогресс книга
Год: 2024
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.396