ПОСЛЕ тренировки Секреты быстрого и эффективного восстановления БОМБОРА 978 5 04 195857 2

Цена: 1459 1256 руб.

Категория: Хобби и досуг, Фитнес и спорт, Фитнес
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 978-5-04-195857-2
Модель:

Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей. Это издание подойдет каждому — от любителей до профессионалов в области фитнеса. В книге содержится 58 упражнений, направленных на растяжку, восстановление и подвижность суставов. А также представлены наиболее эффективные инструменты, приемы и методы: • Массажная палка. • Пенный ролл. • Ударный пистолет. • Статическая растяжка. • Упражнения на подвижность. • Силовые упражнения низкой интенсивности. Вы также узнаете о важности питания и сна, а также о том, как составить долгосрочный план, который поможет вам чувствовать себя лучше. Не откладывайте свое здоровье на потом — начните заботиться о себе уже сегодня!

Магазин: Буквоед

ISBN: 978-5-04-195857-2
Объем: 288
Серия: Сам себе тренер
Автор: Макколл Пит
Издательство: БОМБОРА
Год: 2024
Код номенклатуры: ITD000000001370792
Электронная: Нет
noСкидка: no