Книга зожника Физкультура питание и здравый смысл Манн Иванов Фербер 9785001460459

Цена: 1409 1068 руб.

Категория: Медицина и здоровье, Фитнес. Аэробика
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 9785001460459
Модель:

Простой взгляд на здоровое питание, тренировки и образ жизни с точки зрения науки. Авторы этой книги — основатели проекта Zozhnik — собрали актуальные научные данные о здоровом образе жизни. Оказалось, что ЗОЖ — это не жесткие самоограничения и мучительные тренировки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность.Подробно и доходчиво авторы разбирают «столпы» ЗОЖа: питание, тренировки и отдых. А еще развенчивают несколько самых популярных мифов о диетах, БАДах и фитнесе:— Можно ли есть после шести?— Нужно ли закрывать углеводное окно, качаться в зале и бегать по холмам?— Как рассчитать калории и так ли это необходимо на самом деле?Книга формирует рациональное представление о питании и физкультуре, помогает сориентироваться в мире, где одна «самая эффективная диета — похудеешь за неделю, если знаешь этот секрет» сменяет другую, и начать все-таки вести этот здоровый образ жизни.

Магазин: Читай-город

ISBN: 9785001460459
Объем: 224
Автор: Максименко Александр, Кудеров Максим, Кудерова Юлия
Формат: Мягкий переплёт
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2019
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.549