![Крупное изображение Бегай как профи (даже если ты любитель) Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня Технологии развития ООО 978 5 00195 699 0 Бегай как профи (даже если ты любитель) Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня Технологии развития ООО 978 5 00195 699 0](/image/15870/213805994_0.jpg)
Бегай как профи (даже если ты любитель) Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня Технологии развития ООО 978 5 00195 699 0
Цена: 1409 1059 руб.
Категория: Хобби и досуг, Фитнес и спорт, Бег
Производитель: Технологии развития ООО
Артикул: 978-5-00195-699-0
Модель:
Узнать подробности предложения
Категория: Хобби и досуг, Фитнес и спорт, Бег
Производитель: Технологии развития ООО
Артикул: 978-5-00195-699-0
Модель:
Профессиональные рекомендации, которые помогут показать свой лучший результат всем спортсменам-любителям — от новичков до ультрамарафонцев.Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи — и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта. В этой книге рассмотрены все аспекты профессионального подхода: техника бега, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. Кроме того, вы найдете подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций — от пяти километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения. В основе книги — научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт профессионалов. Мэт Фицджеральд — не только один из лучших журналистов в мире спорта на выносливость, но и быстрый спортсмен-любитель. Он как никто понимает боли и вопросы своей аудитории. Фишки книги:Для работы над книгой Мэт Фицджеральд тренировался с профессиональными бегунами и общался с элитными спортсменами со всего мира.В своем бестселлере "Бег по правилу 80/20" Мэт объяснил, почему только 20% пробежек должны осуществляться с высокой интенсивностью. В этой книге Мэт и Бен расширяют и обновляют программу тренировок по правилу 80/20, учитывая последние исследования и технологии: как, например, получившие распространение у любителей датчики мощности.Для кого книга:Книга рекомендуется непрофессиональным бегунам любого уровня, а также тренерампо бегу, работающим с любителями.
Магазин: book24 RU
ISBN: 978-5-00195-699-0
Объем: 304
Серия: Спорт-драйв
Автор: Фицджеральд Мэтт, Розарио Бен
Издательство: Технологии развития ООО
Год: 2023
Код номенклатуры: MIF00036735
Электронная: Нет
noСкидка: no
![Бегай как профи (даже если ты любитель) Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня Технологии развития ООО 978 5 00195 699 0 Бегай как профи (даже если ты любитель) Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня Технологии развития ООО 978 5 00195 699 0](/image/15870/213805994_1.jpg)
![Бегай как профи (даже если ты любитель) Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня Технологии развития ООО 978 5 00195 699 0 Бегай как профи (даже если ты любитель) Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня Технологии развития ООО 978 5 00195 699 0](/image/15870/213805994_2.jpg)
![Бегай как профи (даже если ты любитель) Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня Технологии развития ООО 978 5 00195 699 0 Бегай как профи (даже если ты любитель) Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня Технологии развития ООО 978 5 00195 699 0](/image/15870/213805994_3.jpg)
![Бегай как профи (даже если ты любитель) Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня Технологии развития ООО 978 5 00195 699 0 Бегай как профи (даже если ты любитель) Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня Технологии развития ООО 978 5 00195 699 0](/image/15870/213805994_4.jpg)
![Бегай как профи (даже если ты любитель) Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня Технологии развития ООО 978 5 00195 699 0 Бегай как профи (даже если ты любитель) Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня Технологии развития ООО 978 5 00195 699 0](/image/15870/213805994_5.jpg)
![Бегай как профи (даже если ты любитель) Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня Технологии развития ООО 978 5 00195 699 0 Бегай как профи (даже если ты любитель) Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня Технологии развития ООО 978 5 00195 699 0](/image/15870/213805994_6.jpg)
![](/img/ico/coupon.png)
Скидка 15%
Дата окончания: 30 июня
Скидка 15%
Дата окончания: 30 июня
Яркая классика
Дата окончания: 30 июня
![](/img/ico/chat.png)
![](/img/ico/goods.png)