Метод Франклина Динамическое выравнивание через образы идеальная осанка и виртуозное владение телом Эксмо 978 5 04 188919 7

«Образы и слова в вашем сознании влияют на ощущения в вашем теле, которые, в свою очередь, подпитывают ваши мысли и мысленные картины», — говорит Франклин. — Чтобы создать мощное динамичное выравнивание, вам нужно наполнить свой разум и тело конструктивной информацией и отсеять деструктивные мысли». Эта книга поможет сделать именно это. Вы обнаружите свою природную гибкость и увеличите способность плавно и эффективно двигаться. Узнаете основополагающие концепции осанки, динамического выравнивания и визуализации
исследуете различные типы изображений и получите рекомендации по их использованию. Издание включает: - более 600 упражнений с подробными анатомическими изображениями для улучшения осанки и выравнивания тела в пространстве
- более 500 иллюстраций, которые помогают визуализировать упражнения и их использование в различных контекстах (Внимание: на обложке книги ошибка: издание содержит более 500 оригинальных ЧЕРНО-БЕЛЫХ иллюстраций!)
- подробные главы, описывающие работу с фасциальной системой и соединительной тканью, упражнениями на проработку мышц-стабилизаторов
- биомеханические и анатомические принципы, включая центр тяжести тела, законы движения и силовых систем, функции суставов и мышц. В конце предложены упражнения для создания анатомических образов, охватывающие каждую область тела с головы до пят. Книга завершается двумя важными главами, посвященными определению динамического выравнивания и интеграции упражнений на динамическое выравнивание в ежедневные тренировки и программы.

Магазин: Буквоед

ISBN: 978-5-04-188919-7
Объем: 440
Серия: Анатомические поезда
Автор: Франклин Эрик
Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Год: 2023
Код номенклатуры: ITD000000001342959
Электронная: Нет
noСкидка: no