Еда для энергии Как победить усталость зарядить свой мозг и быть активным целый день БОМБОРА 978 5 04 181255 3

Митохондрии — это ось колеса метаболизма, они координируют более 500 различных химических реакций путем отслеживания и регулирования химической среды клетки. Оказывается, когда митохондрии обнаруживают «опасность» для клетки, они сначала переключаются в режим стресса, затем в боевой режим, который отключает большинство энерговырабатывающих функций в митохондриях… Выработка энергии и клеточная защита — это две стороны одной медали… Митохондрии не могут одновременно выполнять и энергетическую, и защитную функции на все сто процентов. В этой книге автор рассказывает о настоящих виновниках усталости — плохо работающих митохондриях, — и о том, как исправить многие из самых важных факторов, негативно воздействующих на наши митохондрии, в том числе: - дизрегуляцию циркадного ритма и плохой сон
- избыток жира и недостаток мышечной массы
- плохое состояние кишечника и микробиома
- дизрегуляцию сахара в крови
- токсины и дефекты питания
- дисбаланс нейромедиаторов и гормонов. В конце рассматриваются многочисленные диетические и пищевые стратегии, которыми можно воспользоваться, чтобы улучшить функционирование этих систем и достичь выработки максимального количества энергии.

Магазин: Буквоед

ISBN: 978-5-04-181255-3
Объем: 400
Серия: Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела
Автор: Уиттен Ари
Издательство: БОМБОРА
Год: 2023
Код номенклатуры: ITD000000001322637
Электронная: Нет
noСкидка: no