![Крупное изображение Когнитивно поведенческая терапия для преодоления тревожности страха беспокойства и паники Весь СПб 978 5 9573 3328 9 Когнитивно поведенческая терапия для преодоления тревожности страха беспокойства и паники Весь СПб 978 5 9573 3328 9](/image/3063/267086084_0.jpg)
Когнитивно поведенческая терапия для преодоления тревожности страха беспокойства и паники Весь СПб 978 5 9573 3328 9
Цена: 1309 924 руб.
Категория: Самообразование и развитие, Саморазвитие и личностный рост
Производитель: Весь СПб
Артикул: 978-5-9573-3328-9
Модель:
Узнать подробности предложения
Категория: Самообразование и развитие, Саморазвитие и личностный рост
Производитель: Весь СПб
Артикул: 978-5-9573-3328-9
Модель:
Если во время лесной прогулки вы встретите медведя, ваш мозг и ваше тело ответят на это базовой реакцией "бей или беги". А что если начальник хмуро посмотрел на ваш отчет, а потом на вас? Или партнер уже второй день не идет на контакт? К этому эволюция вас не готовила. И вот вы уже погружаетесь в мысли о потере работы и об одинокой старости. Или прибегаете к одной из стратегий избегания - отстранению, прокрастинации, приему алкоголя или любой другой. Может быть, есть иной путь? Беспокойство принимает разные формы - от навязчивых мыслей об утюге, который вы якобы забыли выключить, и страха перед микробами до боязни пользоваться лифтом или выступать перед аудиторией. Но в его основе всегда лежит продолжительный страх, который сохраняется в отсутствие реальной угрозы. Из этой книги вы узнаете, как правильно отслеживать сигналы тревоги, оценивать угрозы и контролировать эмоциональные и физиологические реакции, используя приемы когнитивно-поведенческой терапии. А описанная авторами методика столкновения поможет вам преодолеть тревогу настолько быстро и полно, насколько это возможно.
Магазин: Буквоед
ISBN: 978-5-9573-3328-9
Объем: 256
Автор: Маккей М., Скин М., Фаннинг П.
Издательство: Весь СПб
Год: 2018
Код номенклатуры: ORS465212902206116
Электронная: Нет
noСкидка: no
![Когнитивно поведенческая терапия для преодоления тревожности страха беспокойства и паники Весь СПб 978 5 9573 3328 9 Когнитивно поведенческая терапия для преодоления тревожности страха беспокойства и паники Весь СПб 978 5 9573 3328 9](/image/3063/267086084_1.jpg)
![](/img/ico/coupon.png)
Игра на все времена
Дата окончания: 07 июля
Мир без границ
Дата окончания: 08 июля
Лето в движении
Дата окончания: 08 июля
![](/img/ico/chat.png)
![](/img/ico/goods.png)