Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту используя методы планирования нейрофизиологию и самокоучинг Альпина Паблишер ООО 978 5 9614 3915 1

Перед вами новая книга Катерины Ленгольд, автора бестселлера «Просто космос». Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности основано на революционной авторской концепции agile life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру. Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. Вы узнаете, как работает мозг, разберетесь в системе вашей мотивации, источниках стресса и причинах выгорания, узнаете техники эффективного восстановления физических сил. Оцените текущую ситуацию в личной жизни, социальной и карьерной сферах, расставите приоритеты, выстроите расписание и сформулируете цели. Органично встроите в жизнь новые привычки и создадите оптимальные условия для продуктивной работы и сбалансированной жизни. В книге вы найдете практические упражнения, пошаговый план действий и действенную мотивацию к изменениям.

Магазин: Буквоед

ISBN: 978-5-9614-3915-1
Объем: 168
Серия: Альпина. Саморазвитие
Автор: Ленгольд Катерина
Издательство: Альпина Паблишер ООО
Год: 2021
Код номенклатуры: ITD000000001140422
Электронная: Нет
noСкидка: no