TGym яркий путь к совершенству: все что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты ООО "Издательство Астрель" 978 5 17 098720 7

Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта "TGym – яркий путь к совершенству!", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировокПроект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует. А помогут вам в этом:– правила сбалансированного питания(+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!)
– экскурс в диетологию (+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты – неверно!)
– сплит-программы на неделю (+ примеры формирования планов тренировок!)
– базовые и специализированные упражнения (+ хитрости от профессиональных тренеров!).И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!

Магазин: Буквоед

ISBN: 978-5-17-098720-7
Объем: 272
Серия: Звезда YouTube
Автор: Федорищева Татьяна Сергеевна, Федорищев Дмитрий Иванович
Издательство: ООО "Издательство Астрель"
Год: 2016
Код номенклатуры: ASE000000000722926
Электронная: Нет
noСкидка: no