Хватит ползать Радикальная сила отдыха против выгорания КоЛибри 9785389233317 К

Цена: 729 руб.

Категория: Книги, Нонфикшн, Гуманитарные науки, Психология
Производитель: КоЛибри
Артикул: 9785389233317
Модель:

Как вы чувствуете себя в мире, где успех определяется тем, насколько выше своей головы вы сможете прыгнуть сегодня? И завтра, и каждый день после этого? Попробуем угадать: эмоционально истощенным, хронически усталым и начисто лишенным желания что-либо делать. Более того, скорее всего вам не помогают ни вечер за просмотром сериалов, ни заедание негатива печеньками. Вы ищете возможность отдохнуть ПО-НАСТОЯЩЕМУ, но просто не знаете как. Так что же делать? Эксперт по практикам эффективной релаксации Химена Венгоэчиа точно знает ответ. В этой книге она познакомит вас с десятками проверенных методов расслабления и восстановления, объяснит, какие полезные привычки завести, а от каких паттернов – отказаться, и поможет найти баланс между работой и отдыхом, чтобы избежать выгорания в будущем. Доступные для каждого, эти практики помогут снизить общий уровень стресса, освободиться от постоянной тревоги и восстановить запас энергии. Ощутите на себе радикальную силу отдыха и расправьте крылья!

Магазин: Podpisnie

ISBN: 9785389233317
Язык: Русский
Объем: 192
Серия: Популярная психология для бизнеса и жизни,Популярная психология для бизнеса и жизни
Автор: Венгоэчиа Х.,Венгоэчиа Х.
Формат: Твёрдый,140х210
Издательство: КоЛибри
Год: 2024
Количество страниц: 192
Переплет: Твёрдый
Count: 1
Переводчик: Татьяна Шавронская
Авторы: Венгоэчиа Х.
Год публикации: 2024
Ссылки на авторов: https://www.podpisnie.ru/categories/knigi/filter/Автор_vengoechia-kh