Хватит ползать: Радикальная сила отдыха против выгорания КоЛибри 9785389233317 К

Цена: 829 688 руб.

Категория: Психология, Психология личности. Характер, темперамент, талант
Производитель: КоЛибри
Артикул: 9785389233317
Модель:

Как вы чувствуете себя в мире, где успех определяется тем, насколько выше своей головы вы сможете прыгнуть сегодня? И завтра, и каждый день после этого? Попробуем угадать: эмоционально истощенным, хронически усталым и начисто лишенным желания что-либо делать. Более того, скорее всего вам не помогают ни вечер за просмотром сериалов, ни заедание негатива печеньками. Вы ищете возможность отдохнуть ПО-НАСТОЯЩЕМУ, но просто не знаете как. Так что же делать? Эксперт по практикам эффективной релаксации Химена Венгоэчиа точно знает ответ. В этой книге она познакомит вас с десятками проверенных методов расслабления и восстановления, объяснит, какие полезные привычки завести, а от каких паттернов – отказаться, и поможет найти баланс между работой и отдыхом, чтобы избежать выгорания в будущем. Доступные для каждого, эти практики помогут снизить общий уровень стресса, освободиться от постоянной тревоги и восстановить запас энергии. Ощутите на себе радикальную силу отдыха и расправьте крылья!

Магазин: Читай-город

ISBN: 9785389233317
Объем: 192
Серия: Популярная психология для бизнеса и жизни
Автор: Венгоэчиа Химена
Формат: Твердый переплёт
Издательство: КоЛибри
Год: 2024
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.560