Тетрадь для работы с суицидальными мыслями Навыки когнитивно поведенческой терапии позволяющие ослабить эмоциональную боль вселить надежду и предотвратить самоубийство ИГ "Весь" 9785957361060

Эта книга - руководство к действию и попытка помочь людям в борьбе с суицидальными мыслями. Кэтрин Хоуп Гордон, основываясь на многолетней практике в качестве клинического психолога, создала тетрадь для работы с идеями о самоубийстве. Цель ее - доказать, что вы не одиноки в своей эмоциональной боли и если вам плохо, то это можно исправить. Доктор Гордон поможет вам обратить внимание на свое ментальное здоровье и обезопасить себя на время кризиса. Автор использует проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии.Прочитав книгу, вы узнаете:- в чем причины и истоки вашей эмоциональной боли
- как работать со страданием, чтобы избавиться от него или сделать его терпимым
- как сделать окружающую среду более безопасной, когда особенно сильно одолевают суицидальные мысли
- как просить о помощи у окружающих и как правильно оказывать поддержку.Эта книга может стать вашим первым серьезным шагом на пути к спокойствию и освобождению от мыслей о самоубийстве.

Магазин: Читай-город

ISBN: 9785957361060
Объем: 272
Автор: Гордон Кэтрин Хоуп
Формат: Мягкий переплёт
Издательство: ИГ Весь
Год: 2023
Возрастное ограничение: 18
Вес: 0.530