![Крупное изображение Навязчивые нежелательные или беспокоящие мысли Набор инструментов для быстрого избавления Весь СПб 978 5 9573 5009 Навязчивые нежелательные или беспокоящие мысли Набор инструментов для быстрого избавления Весь СПб 978 5 9573 5009](/image/15870/240190022_0.jpg)
Навязчивые нежелательные или беспокоящие мысли Набор инструментов для быстрого избавления Весь СПб 978 5 9573 5009
Цена: 349 232 руб.
Категория: Самообразование и развитие, Саморазвитие и личностный рост
Производитель: Весь СПб
Артикул: 978-5-9573-5009-5
Модель:
Узнать подробности предложения
Категория: Самообразование и развитие, Саморазвитие и личностный рост
Производитель: Весь СПб
Артикул: 978-5-9573-5009-5
Модель:
Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они кажутся вполне рациональными - как беспокойство о том, выключили ли вы утюг или не заразились ли чем-то, дотронувшись до грязного предмета. А иногда - близкими к абсурду, как, например, мысль, что благополучие ваших близких зависит от того, ровно ли вы разложите предметы на столе или повторите какое-то действие определенное количество раз. Все это может создавать сначала неудобства, а затем и серьезные проблемы в жизни.Еще хуже осознавать, что чем активней вы боретесь с подобными мыслями и пытаетесь заглушить их, тем назойливей они становятся. Возможно, вы даже ощущаете бессилие перед собственным разумом, который как будто действует против вас.В этой книги собраны самые простые и полезные упражнения, техники и практики для устранения навязчивых мыслей, рекомендованные ведущими экспертами в области душевного здоровья. Все методы основаны на подходах, эффективность которых не раз была доказана исследованиями, проводимыми по всему миру. Это когнитивно-поведенческая терапия, рационально-эмоционально-поведенческая терапия и практика осознанного внимания.Со временем вы разовьете способность растворять вредные мысли и поддерживать душевный покой в самых сложных ситуациях. А значит, сможете принимать более осознанные решения и сохранять ощущение внутреннего благополучия.
Магазин: book24 RU
ISBN: 978-5-9573-5009-5
Объем: 192
Автор: Хершфилд Дж., Корбой Т., Уинстон С.М. и др.
Издательство: Весь СПб
Год: 2023
Код номенклатуры: ORS744149001332642
Электронная: Нет
noСкидка: no
![Навязчивые нежелательные или беспокоящие мысли Набор инструментов для быстрого избавления Весь СПб 978 5 9573 5009 Навязчивые нежелательные или беспокоящие мысли Набор инструментов для быстрого избавления Весь СПб 978 5 9573 5009](/image/15870/240190022_1.jpg)
![Навязчивые нежелательные или беспокоящие мысли Набор инструментов для быстрого избавления Весь СПб 978 5 9573 5009 Навязчивые нежелательные или беспокоящие мысли Набор инструментов для быстрого избавления Весь СПб 978 5 9573 5009](/image/15870/240190022_2.jpg)
![Навязчивые нежелательные или беспокоящие мысли Набор инструментов для быстрого избавления Весь СПб 978 5 9573 5009 Навязчивые нежелательные или беспокоящие мысли Набор инструментов для быстрого избавления Весь СПб 978 5 9573 5009](/image/15870/240190022_3.jpg)
![Навязчивые нежелательные или беспокоящие мысли Набор инструментов для быстрого избавления Весь СПб 978 5 9573 5009 Навязчивые нежелательные или беспокоящие мысли Набор инструментов для быстрого избавления Весь СПб 978 5 9573 5009](/image/15870/240190022_4.jpg)
![](/img/ico/coupon.png)
Серия «Академия футбола»
Дата окончания: 07 июля
Трогательный роман о студенческой любви
Дата окончания: 10 июля
Книжный бум
Дата окончания: 18 декабря
![](/img/ico/chat.png)
![](/img/ico/goods.png)