Навязчивые нежелательные или беспокоящие мысли Набор инструментов для быстрого избавления Весь СПб 9785957350095
Цена: 349 232 руб.
Категория: Психология, Психология личности. Характер, темперамент, талант
Производитель: Весь СПб
Артикул: 9785957350095
Модель:
Узнать подробности предложения
Категория: Психология, Психология личности. Характер, темперамент, талант
Производитель: Весь СПб
Артикул: 9785957350095
Модель:
Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они кажутся вполне рациональными - как беспокойство о том, выключили ли вы утюг или не заразились ли чем-то, дотронувшись до грязного предмета. А иногда - близкими к абсурду, как, например, мысль, что благополучие ваших близких зависит от того, ровно ли вы разложите предметы на столе или повторите какое-то действие определенное количество раз. Все это может создавать сначала неудобства, а затем и серьезные проблемы в жизни.Еще хуже осознавать, что чем активней вы боретесь с подобными мыслями и пытаетесь заглушить их, тем назойливей они становятся. Возможно, вы даже ощущаете бессилие перед собственным разумом, который как будто действует против вас.В этой книги собраны самые простые и полезные упражнения, техники и практики для устранения навязчивых мыслей, рекомендованные ведущими экспертами в области душевного здоровья. Все методы основаны на подходах, эффективность которых не раз была доказана исследованиями, проводимыми по всему миру. Это когнитивно-поведенческая терапия, рационально-эмоционально-поведенческая терапия и практика осознанного внимания.Со временем вы разовьете способность растворять вредные мысли и поддерживать душевный покой в самых сложных ситуациях. А значит, сможете принимать более осознанные решения и сохранять ощущение внутреннего благополучия.
Магазин: Читай-город
ISBN: 9785957350095
Объем: 192
Автор: Уинстон Салли М., Хершфилд Джон, Корбой Том
Формат: Мягкий переплёт
Издательство: Весь СПб
Год: 2023
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.386
Купоны Читай-город:
Для любителей маньхуа
Дата окончания: 01 июля
Браслеты, серёжки, броши
Дата окончания: 01 июля
День молодёжи
Дата окончания: 01 июля
Комментарии, уточнения, отзывы о Навязчивые нежелательные или беспокоящие мысли Набор инструментов для быстрого избавления Весь СПб 9785957350095:
Покупатели также смотрят: