Самосострадание Шаг за шагом Питер 9785446122530 Часто ли вы сочувствуете себе?

Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.

Магазин: Читай-город

ISBN: 9785446122530
Объем: 528
Серия: Когнитивно-поведенческая психотерапия
Автор: Нефф К., Гермер Кристофер
Формат: Мягкий переплёт
Издательство: Питер
Год: 2023
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.880