![](/img/labirint.png)
![Крупное изображение Бегай как профи (даже если ты любитель) Тренировочные планы и профессиональные рекомендации Манн Иванов Фербер 978 5 00195 699 0 Бегай как профи (даже если ты любитель) Тренировочные планы и профессиональные рекомендации Манн Иванов Фербер 978 5 00195 699 0](/image/20/209374223_0.jpg)
Бегай как профи (даже если ты любитель) Тренировочные планы и профессиональные рекомендации Манн Иванов Фербер 978 5 00195 699 0
Цена: 1629 1140 руб.
Категория: Фитнес
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 978-5-00195-699-0
Модель:
Категория: Фитнес
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 978-5-00195-699-0
Модель:
Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи - и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта. В этой книге собраны рекомендации по всем аспектам профессионального подхода: техника бега и специальные беговые упражнения, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. В книге есть подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций - от 5 километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения. В основе книги - научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт профессионалов. Мэт Фицджеральд, автор бестселлера "Бег по правилу 80/20", не только один из лучших журналистов в мире спорта на выносливость, но и быстрый спортсмен-любитель - он как никто понимает боли и вопросы таких же людей. Бен Розарио - профессиональный тренер. Его спортсмены выигрывали национальные титулы и попадали в десятку лучших на крупнейших марафонах.
Магазин: Лабиринт
ISBN: 978-5-00195-699-0
Серия: Спорт-драйв
Автор: Фицджеральд Мэт, Розарио Бен
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2023
Возрастное ограничение: 16
Категория: Фитнес
![](/img/ico/chat.png)
![](/img/ico/goods.png)