Метод теплых котиков Время убрать когти и полюбить себя АСТ 978 5 17 153002 0 Т

Цена: 759 625 руб.

Категория: Научно-популярная литература, Психология, Популярная психология
Производитель: АСТ
Артикул: 978-5-17-153002-0
Модель:

"Ты недостаточно стараешься, нужно больше". "У тебя недостаточно мозгов для этой работы". "Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили". И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из этого бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния?Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:• начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами
• научишься заботиться о себе и быть собой
• сможешь договориться с внутренним критиком
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы
• узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.

Магазин: book24 RU

ISBN: 978-5-17-153002-0
Объем: 224
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Автор: Трубицина Алена
Издательство: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Год: 2023
Код номенклатуры: ASE000000000868618
Электронная: Нет
noСкидка: no