Нет эмоциональному насилию Как распознать газлайтинг противостоять ему и справиться с последствиями Практики Манн Иванов Фербер 978 5 00195 696 9

Подробное руководство, которое поможет противостоять манипуляциям и эмоциональному насилию."Это ты меня спровоцировал (-а)!", "Ты неправильно все понимаешь!", "Да не было такого!", "Ну что за детский сад!", "Ой, какие мы чувствительные!". Если в ваших отношениях — рабочих или личных — случаются такие фразы, будьте осторожны. Это очевидные признаки манипуляции под названием "газлайтинг": вас заставляют сомневаться в себе и своих ощущениях, исподволь отнимают у вас право на автономность и собственное мнение. Но вы можете положить этому конец, а поможет вам лицензированный психотерапевт Эми Марлоу-Макой. Она специализируется на поддержке жертв эмоционального насилия, и в этом руководстве изложена ее методика.Выполняя задание за заданием, вы научитесь:— замечать признаки эмоционального насилия и понимать истинные цели тех, кто его применяет
— поддерживать здоровую самооценку и уверенность в себе
— устанавливать личные границы и естественным образом избегать токсичных отношений.А эти навыки, в свою очередь, помогут вам постепенно создать вокруг себя совершенно другую среду общения — дружелюбную, поддерживающую и полную новых возможностей. Для кого эта книга:Книга рекомендуется тем, кто хочет научиться выявлять токсичных людей в своем окружении и вовремя считывать манипуляции
восстанавливаться и приходить в себя после вынужденного взаимодействия с манипулятором
проводить грамотный и глубокий самоанализ и открывать возможности для глубокой работы над собой.

Магазин: book24 RU

ISBN: 978-5-00195-696-9
Объем: 192
Серия: Современная психология. МИФ
Автор: Марлоу-Макой Эми
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2022
Код номенклатуры: MIF00034824
Электронная: Нет
noСкидка: no