Японская система тренировок Метод Табата Питер 9785001167594 Впервые на русском

Цена: 939 839 руб.

Категория: Дом и хобби, Спорт. Самооборона, Другие виды спорта
Производитель: Питер
Артикул: 9785001167594
Модель:

Впервые на русском языке — программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата — система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить собственные рекорды.Идзуми Табата — профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому.Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет — а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей.Благодаря этой книге вы:• станете сильнее и выносливее без травм и боли
• получите готовый план эффективных тренировок
• составите план занятий, подходящий именно вам
• освоите простые упражнения с собственным весом.Занимайтесь вместе с тренером — смотрите видеоуроки по QR-коду внутри!

Магазин: Читай-город

ISBN: 9785001167594
Объем: 96
Серия: Японские советы м
Автор: Табата Идзуми
Формат: Мягкий переплёт
Издательство: Питер
Год: 2022
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.370