МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм избавления от хронических болей МЕДпроф: атласы книги врачей 9785041225261

Миофасциальный релиз, или МФР, — это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в мышцах, увеличить подвижность в суставах и позвоночнике, улучшить осанку и походку, наладить сон, забыть о раздражительности и депрессивности. А также избавит от отеков, застойных явлений и целлюлита.Миофасциальный релиз прекрасно подготавливает мышцы к нагрузке и избавляет от боли после нее. Достаточно лишь консультации специалиста: врача по спортивной медицине, тренера или инструктора, чтобы заниматься потом в домашних условиях. Он не вызывает осложнений и прост в применении. МФР — это качественное свободное движение каждый день.Книга предназначена для спортивных врачей, тренеров, инструкторов, спортсменов и просто любителей фитнеса. Будет полезна студентам медицинских вузов и колледжей, клиническим ординаторам и слушателям факультетов дополнительного образования. А также всем, кто самостоятельно занимается миофасциальным релизом.

Магазин: Читай-город

ISBN: 9785041225261
Объем: 416
Серия: Медицинский атлас. Практические пособия по биомеханике
Автор: Епифанов Виталий Александрович
Формат: Твердый переплёт
Издательство: МЕДпроф: атласы, книги для врачей
Год: 2021
Возрастное ограничение: 12
Вес: 0.950