От выгорания к балансу Как успокоить нервы снять стресс и подзарядиться Манн Иванов Фербер 978 5 00169 936 1 00195 198 8
Цена: 1194 836 руб.
Категория: Управление стрессом
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 978-5-00169-936-1, 978-5-00195-198-8
Модель:
Категория: Управление стрессом
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 978-5-00169-936-1, 978-5-00195-198-8
Модель:
Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил. Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая - как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья - что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры. Фишки книги Красочная Простое объяснение Практичные советы для людей на разных стадиях выгорания Для кого книга Для всех, кто охвачен беспокойством, тревогой, взвинчен, загружен и испытывает стресс. Для всех, кто хочет заранее позаботиться о себе, чтобы не столкнуться с выгоранием. От автора Поработав в рекламной отрасли, я решила стать сценаристом. Для меня это была работа мечты. Я питалась одним шоколадом, трудилась без перерыва, прямо в пижаме, и была одержима мыслью о том, чтобы добиться успеха. А затем появились боли в груди, одышка, я с трудом смогла встать с постели. Решила, что это сердечный приступ. Но нет, всего лишь старые "друзья" - стресс, тревога и депрессия, которые сплелись в чудовищный клубок и привели меня к выгоранию. Сказочная ситуация. Это та книга, которая мне пригодилась бы в тот момент. Практическое руководство, которым можно воспользоваться, когда дела уже обстоят плохо. В нем вы не найдете ни чудодейственных инструкций по пробуждению в себе супергероя, ни странных диаграмм производительности труда, и уж точно в ней не будет всякой чепухи о том, как выстроить работу "более толково". Возможно, мои советы не ликвидируют последствия выгорания окончательно, но вы моментально почувствуете себя лучше. Может быть, вы только начинаете закипать, или уже бурлите вовсю - спокойно! У вас в руках руководство по выживанию.
Магазин: Лабиринт
ISBN: 978-5-00169-936-1, 978-5-00195-198-8
Серия: Твоя жизнь - в твоих руках
Автор: Далл Имоджен
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2021
Возрастное ограничение: 16
Категория: Управление стрессом,Личная эффективность
Комментарии, уточнения, отзывы о От выгорания к балансу Как успокоить нервы снять стресс и подзарядиться Манн Иванов Фербер 978 5 00169 936 1 00195 198 8:
Покупатели также смотрят:
