Осознанное решение Эффективная практика для ежедневных проблем Гуманитарный Центр 9786177758128

Способность к осознанности заложена в нас от природы, нужно только уметь обнаружить в себе этот потенциал. Практиковать осознанность можно, не отрываясь от своих повседневных забот, уделяя этому лишь несколько минут. Но результат не заставит себя долго ждать.Рональд Зигель подробно объясняет, как это сделать. Пошаговые стратегии помогут вам справиться со сложными чувствами и эмоциями, такими, как гнев и грусть
привнесут глубину в ваши отношения с партнером
научат испытывать меньше стресса
помогут освободиться из капкана вредных привычек, а в некоторых случаях даже избавиться от хронической боли и других медицинских проблем, обусловленных стрессом.Книга будет полезна как профессиональным психотерапевтам, консультантам, психологам, так и всем тем, кто хотел бы наладить свою жизнь к лучшему, прилагая для этого минимальные усилия и делая это в удовольствие.

Магазин: Читай-город

ISBN: 9786177758128
Объем: 420
Серия: Институт прикладной психологии. Библиотека для человека м
Автор: Зигель Рональд Д.
Формат: Мягкий переплёт
Издательство: Гуманитарный Центр
Год: 2020
Возрастное ограничение: 12
Вес: 0.669