Я должен знать наверняка Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий КПТ Весь СПб 978 5 9573 3603 7

Цена: 2089 руб.

Категория: Самообразование и развитие, Саморазвитие и личностный рост
Производитель: Весь СПб
Артикул: 978-5-9573-3603-7
Модель:

Вам нужно все и обо всем знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения, и вы не в состоянии от них отмахнуться? Вы снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось или может случиться, - и часто они мешают вам заснуть? Если это так, похоже, вы уже попали в капкан беспокойства. В книге специалиста по тревожным расстройствам Мартина Сейфа и клинического психолога Салли Уинстон вы найдете надежный метод решения этой проблемы. Он основан на последних достижениях в области когнитивно-поведенческой терапии. Вы постепенно снизите свою потребность знать наверняка и научитесь смиряться с непредсказуемостью жизни. Поймете, что делать с приступами сомнений, нерешительностью и недоверием к себе. А со временем - даже начнете получать удовольствие от неожиданных поворотов судьбы и наслаждаться спонтанностью. Если вы готовы выйти из замкнутого круга поиска гарантий, вернуть уверенность в себе и жить полноценной жизнью - эта книга поможет вам на пути к свободе.

Магазин: Буквоед

ISBN: 978-5-9573-3603-7
Объем: 208
Серия: Когнитивно-поведенческая психотерапия
Автор: Сейф М., Уинстон С.
Издательство: Весь СПб
Год: 2020
Код номенклатуры: ORS988229270886508
Электронная: Нет
noСкидка: no