Stretch me Твой путь к здоровому и гибкому телу 293457558 Как часто у вас болит

Цена: 412 руб.

Категория: Спорт, йога, фитнес, танцы, шахматы, шашки
Производитель:
Артикул: 293457558
Модель:

Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня — эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились.Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, — наслаждение процессом и любовь к себе.С помощью этой книги вы:• освоите 60+ упражнений
• узнаете, что такое функциональная, активная и пассивная гибкость
• сделаете стрейчинг полезной привычкой
• исправите осанку и сядете на шпагат
• научитесь тянуться в любом месте и в любое время благодаря методу холодной растяжки
• получите рекомендации для безопасных и приятных тренировок.Тянитесь к себе настоящему — и делайте это с улыбкой!

Магазин: piter.com

ISBN: 978-5-00116-624-5