Не пытайтесь сделать все идеально Стратегии борьбы с перфекционизмом Весь 978 5 9573 6317 0

Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» — эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверх-совершенству — очень трудно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться «жить с ошибками». Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу анти-перфекциониста: «На сегодня достаточно».

Магазин: My-shop.ru

Штрих-код: 9785957363170
Цвет: Белый
ISBN: 978-5-9573-6317-0
Объем: 352
Ширина: 140 мм
Длина: 210 мм
Высота: 20 мм
Серия: Психология
Автор: Энтони Мартин М., Свинсон Ричард П.
Год: 2024
Вес: 330 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Новинка: 26
Обложка: мягкая обложка
vat: VAT_10