Не бойся будущего и живи прошлым Как научиться думать по другому Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе в Гуманитарный центр Харьков 978 617 7528 11 0

Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это - вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это - золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими "вредоносными" привычками. Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их "рабами".

Магазин: Буквоед

ISBN: 978-617-7528-11-0
Объем: 196
Серия: Институт прикладной психологии. Библиотека для человека
Автор: Корн О., Рудольф С.
Издательство: Гуманитарный центр Харьков
Год: 2018
Код номенклатуры: ORS218714628263586
Электронная: Нет
noСкидка: no