Физкультура во время беременности для чайников Диалектика 9785950029516 Как

Как сделать занятия спортом эффективными и безопасными!.Согласно современным медицинским взглядам, во время беременности женщина должна поддерживать хорошую физическую форму. Это улучшает самочувствие и настроение, избавляет от многих неприятных симптомов, облегчает роды и ускоряет послеродовое восстановление. Эта книга ответит на все вопросы, связанные с физической активностью будущих матерей, - от выбора подходящего вида спорта до организации занятий и приобретения спортивной одежды..Чем раньше вы приступите к регулярным занятиям, тем комфортнее пройдет ваша беременность!.- как правильно одеться для спортивных занятий.- как разработать персональный план тренировок.- как выбрать подходящее спортивное снаряжение.- как менять программу тренировок с развитием беременности.- как правильно питаться в период ожидания ребенка и после родов.- как оставаться в форме после рождения малыша.Кэтрин Крам - тренер-физиолог, опытный специалист во всем, что касается физических нагрузок во время беременности, автор и ведущая многих пренатальных фитнес-программ..Тери Стуффер Дрент имеет богатый опыт публикаций в изданиях, посвященных физкультуре и спорту во время беременности, автор и ведущая многих пренатальных фитнес-программ..

Магазин: Читай-город

ISBN: 9785950029516
Объем: 304
Серия: Для "чайников"
Автор: Крам Кэтрин, Дрент Тери Стуффер
Формат: Мягкий переплёт
Издательство: Диалектика
Год: 2018
Возрастное ограничение: 12
Вес: 0.600