![](/img/labirint.png)
![Крупное изображение Тревожный перфекционист Как справиться с беспокойством вызванным стремлением к совершенству Весь 978 5 9573 6320 0 Тревожный перфекционист Как справиться с беспокойством вызванным стремлением к совершенству Весь 978 5 9573 6320 0](/image/20/267634189_0.jpg)
Тревожный перфекционист Как справиться с беспокойством вызванным стремлением к совершенству Весь 978 5 9573 6320 0
Цена: 463 324 руб.
Категория: Управление стрессом
Производитель: Весь
Артикул: 978-5-9573-6320-0
Модель:
Категория: Управление стрессом
Производитель: Весь
Артикул: 978-5-9573-6320-0
Модель:
Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремление к нереалистичным стандартам и определение собственной значимости на основе соответствия им чаще всего ведут к тревоге, стрессу, эмоциональному выгоранию и неудовлетворенности. Как же отличить полезный перфекционизм от вредного и перестать предъявлять к себе и другим чрезмерно высокие требования? В книге «Тревожный перфекционист» психологи Кларисса Онг и Майкл Тухиг проливают свет на скрытые издержки стремления быть лучшим. И предлагают упражнения, основанные на терапии принятия и ответственности (ACT), чтобы помочь вам справиться с беспокойством, вызванным перфекционизмом. Вы узнаете, как потребность в совершенстве может снижать вашу продуктивность и мешать достижению целей. Научитесь прерывать негативный внутренний диалог. Избавитесь от таких бесполезных и ограничивающих ярлыков, как «успех» или «неудача». Дадите себе и другим разрешение совершать ошибки. И все это — сохраняя веру в себя и свои высокие устремления!
Магазин: Лабиринт
ISBN: 978-5-9573-6320-0
Автор: Онг Кларисса У., Тухиг Майкл П.
Издательство: Весь
Год: 2024
Возрастное ограничение: 16
Категория: Популярная психология,Управление стрессом
![](/img/ico/chat.png)
![](/img/ico/goods.png)