![Крупное изображение Негативные мысли под контролем Как избавиться от стыда и беспокойства Питер 978 5 4461 2329 2 Негативные мысли под контролем Как избавиться от стыда и беспокойства Питер 978 5 4461 2329 2](/image/3063/267347223_0.jpg)
Негативные мысли под контролем Как избавиться от стыда и беспокойства Питер 978 5 4461 2329 2
Цена: 1519 1082 руб.
Категория: Самообразование и развитие, Саморазвитие и личностный рост
Производитель: Питер
Артикул: 978-5-4461-2329-2
Модель:
Узнать подробности предложения
Категория: Самообразование и развитие, Саморазвитие и личностный рост
Производитель: Питер
Артикул: 978-5-4461-2329-2
Модель:
Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышленияЕсли вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете нежелательные, тревожные и повторяющиеся мысли. Эти негативные мысли часто основаны на гневе, вине, стыде, беспокойстве, унижении, негодовании или сожалении. И чем больше вы пытаетесь получить контроль над этими мыслями, тем больше они, кажется, выходят из-под вашего контроля. Итак, как вы можете вырваться из этой обреченной на провал "ловушки разума" и испытать прочный покой и облегчение?Книга предлагает пошаговую программу, которая поможет вам ориентироваться и эффективно справляться с негативными образцами мышления. Основанное на эффективных стратегиях когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), это практическое руководство описывает трансдиагностический подход к управлению мыслями, которые вызывают ваше эмоциональное расстройство и угрожают вашему психическому здоровью и благополучию. Вы не обречены на жизнь, полную постоянных, хаотичных или тревожных мыслей. Если вы готовы укрыться от бури в своей голове, простые действия помогут вам получить контроль над своими циклами негативного мышления.Вы сможете:• Определить свои собственные ловушки мышления.• Справиться с беспокойством и тревогой.• Остановить навязчивые мысли.• Противостоять стыду и бессмысленным сожалениям.• Освободиться от обиды.
Магазин: Буквоед
ISBN: 978-5-4461-2329-2
Объем: 224
Серия: Psychology workbook
Автор: Кларк Д., Лихи Р.
Издательство: Питер
Год: 2023
Код номенклатуры: ORS080968435171825
Электронная: Нет
noСкидка: no
![Негативные мысли под контролем Как избавиться от стыда и беспокойства Питер 978 5 4461 2329 2 Негативные мысли под контролем Как избавиться от стыда и беспокойства Питер 978 5 4461 2329 2](/image/3063/267347223_1.jpg)
![Негативные мысли под контролем Как избавиться от стыда и беспокойства Питер 978 5 4461 2329 2 Негативные мысли под контролем Как избавиться от стыда и беспокойства Питер 978 5 4461 2329 2](/image/3063/267347223_2.jpg)
![Негативные мысли под контролем Как избавиться от стыда и беспокойства Питер 978 5 4461 2329 2 Негативные мысли под контролем Как избавиться от стыда и беспокойства Питер 978 5 4461 2329 2](/image/3063/267347223_3.jpg)
![](/img/ico/coupon.png)
Лето налегке
Дата окончания: 11 июля
С заботой о близких
Дата окончания: 11 июля
Читаем в ночь на Ивана Купала
Дата окончания: 11 июля
![](/img/ico/chat.png)
![](/img/ico/goods.png)