Компас ментального здоровья 10 проверенных способов укрепить психику и изменить свою жизнь БОМБОРА 978 5 04 190804 1

«Когда человек сталкивается с депрессией и находит силы обратиться к психиатру или психотерапевту, он редко получает рекомендации по изменению образа жизни. Да, здоровый тип питания и физические нагрузки неспособны заменить современные лекарственные препараты и психотерапию в вопросах лечения депрессии, но изменения образа жизни тоже важны для поддержания эмоциональной стабильности. Бас Каст в своей книге даёт рекомендации по внедрению в жизнь доступных каждому человеку простых мер сохранения и преумножения своего психоэмоционального здоровья. Ярким плюсом книги является то, что она опирается не только на личный опыт автора, но и на научные исследования в области психологии и нейробиологии. Это придает советам и рекомендациям дополнительный вес. Рекомендую "Компас для души" всем, кто заботится о своем ментальном здоровье и хочет укрепить выносливость души в наше непростое время». — ЕЛЕНА КОЛЕСНИЧЕНКО, врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук

Магазин: Буквоед

ISBN: 978-5-04-190804-1
Объем: 208
Серия: рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия
Автор: Каст Бас
Издательство: БОМБОРА
Год: 2024
Код номенклатуры: ITD000000001353209
Электронная: Нет
noСкидка: no