![Крупное изображение Рецепт хорошего сна 7 дней до ощущения бодрости после БОМБОРА 978 5 04 185698 Рецепт хорошего сна 7 дней до ощущения бодрости после БОМБОРА 978 5 04 185698 «](/image/3063/267206711_0.jpg)
Рецепт хорошего сна 7 дней до ощущения бодрости после БОМБОРА 978 5 04 185698 «
Цена: 679 556 руб.
Категория: Научно-популярная литература, Медицина и здоровье, Популярная медицина
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 978-5-04-185698-4
Модель:
Узнать подробности предложения
Категория: Научно-популярная литература, Медицина и здоровье, Популярная медицина
Производитель: БОМБОРА
Артикул: 978-5-04-185698-4
Модель:
«Семь дней для здоровья. Простые инструменты» — новая серия полезных книг, которые изменят вашу жизнь за одну неделю. Это пошаговые рецепты для решения самых важных проблем. Они помогут вам наладить отношения с близкими, перестать беспокоиться и начать крепко спать по ночам. Постоянно устаете? Клюете носом целый день? А ночью долго ворочаетесь и не можете заснуть? Когда сон превращается в источник стресса и тревоги, мы становимся вялыми, рассеянными и раздражительными. Доктор Арик А. Пратер, профессор психиатрии и поведенческих наук, занимается лечением бессонницы и руководит исследовательской программой, посвященной причинам и последствиям расстройств сна. Пратер понял, главная проблема заключена в нас — мы сами нарушаем естественные ритмы организма и мешаем ему по-настоящему расслабиться и восполнять силы ночью. Эта книга поможет понять «архитектуру» вашего сна, узнать ритмы своего тела и выработать привычки, которые наладят режим дня. «Рецепт хорошего сна» — это руководство по правильному отдыху, которое изменит ваше поведение и поможет вернуться к здоровой и активной жизни за семь дней. Вы узнаете: · В каком ритме живет ваш организм? · Как избавиться от навязчивых мыслей, которые не дают уснуть? · Какие бывают стадии сна? · Как режим дня влияет на иммунитет? · Можно ли побороть зависимость от снотворного? · Какие БАДы способны нормализовать сон?
Магазин: Буквоед
ISBN: 978-5-04-185698-4
Объем: 224
Серия: Семь дней для здоровья. Простые инструменты для улучшения своего состояния
Автор: Пратер Арик
Издательство: БОМБОРА
Год: 2024
Код номенклатуры: ITD000000001335386
Электронная: Нет
noСкидка: no
![Рецепт хорошего сна 7 дней до ощущения бодрости после БОМБОРА 978 5 04 185698 « Рецепт хорошего сна 7 дней до ощущения бодрости после БОМБОРА 978 5 04 185698](/image/3063/267206711_1.jpg)
![Рецепт хорошего сна 7 дней до ощущения бодрости после БОМБОРА 978 5 04 185698 « Рецепт хорошего сна 7 дней до ощущения бодрости после БОМБОРА 978 5 04 185698](/image/3063/267206711_2.jpg)
![Рецепт хорошего сна 7 дней до ощущения бодрости после БОМБОРА 978 5 04 185698 « Рецепт хорошего сна 7 дней до ощущения бодрости после БОМБОРА 978 5 04 185698](/image/3063/267206711_3.jpg)
![Рецепт хорошего сна 7 дней до ощущения бодрости после БОМБОРА 978 5 04 185698 « Рецепт хорошего сна 7 дней до ощущения бодрости после БОМБОРА 978 5 04 185698](/image/3063/267206711_4.jpg)
![Рецепт хорошего сна 7 дней до ощущения бодрости после БОМБОРА 978 5 04 185698 « Рецепт хорошего сна 7 дней до ощущения бодрости после БОМБОРА 978 5 04 185698](/image/3063/267206711_5.jpg)
![Рецепт хорошего сна 7 дней до ощущения бодрости после БОМБОРА 978 5 04 185698 « Рецепт хорошего сна 7 дней до ощущения бодрости после БОМБОРА 978 5 04 185698](/image/3063/267206711_6.jpg)
![](/img/ico/coupon.png)
Встречая взрослыми рассвет
Дата окончания: 01 июля
Привет из Поднебесной
Дата окончания: 01 июля
Красота спасёт мир
Дата окончания: 01 июля
![](/img/ico/chat.png)
![](/img/ico/goods.png)