Вредные мысли: Четыре психологические установки которые мешают нам жить Альпина Паблишер ООО 978 5 9614 9126

Цена: 519 340 руб.

Категория: Самообразование и развитие, Саморазвитие и личностный рост
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 978-5-9614-9126-5
Модель:

Цитата: "О рэпт написано достаточно, и все же немногие люди знают о существовании этого стиля психотерапии. Поэтому я и предлагаю вам книгу, которая не просто поет дифирамбы этой форме КПТ, она кричит их во весь голос. Книга буквально надрывается: «Посмотрите на рэпт! Она потрясающая! Если вы хотите прекратить взрывать себе и окружающим мозг, она реально может вам помочь!» — а затем показывает, как это сделать." Действенные инструменты рэпт для борьбы со стрессом, тревогой, депрессией, гневом, неуверенностью в себе, а также для улучшения отношений в семье, на работе и самим собой
Авторская методика улучшения текущей жизненной ситуации за шесть недель
Множество полезных историй из практики автора – опытного и востребованного психотерапевта рэпт. Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди — виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области рэпт — рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!

Магазин: Буквоед

ISBN: 978-5-9614-9126-5
Объем: 360
Серия: Альпина: психология и философия
Автор: Фрайер Д.
Издательство: Альпина Паблишер ООО
Год: 2023
Код номенклатуры: ORS695281388369817
Электронная: Нет
noСкидка: no