Как избавиться от стресса и вредных привычек Осознанные решения для разума тела отношений Питер 978 5 4461 2978 2

Цена: 1459 1329 руб.

Категория: Самообразование и развитие, Саморазвитие и личностный рост
Производитель: Питер
Артикул: 978-5-4461-2978-2
Модель:

Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды.Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам • стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни
• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль
• углубить связь с вашим супругом или партнером
• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня
• обуздать нездоровые привычки
• найти облегчение от тревоги и депрессии. Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.

Магазин: Буквоед

ISBN: 978-5-4461-2978-2
Объем: 400
Серия: Сам себе психолог
Автор: Сигел Р.
Издательство: Питер
Год: 2023
Код номенклатуры: ORS229728033441343
Электронная: Нет
noСкидка: no