![Крупное изображение Избегание 25 микропрактик которые помогут действовать несмотря на страх Манн Иванов и Фербер 978 5 00214 057 2 Избегание 25 микропрактик которые помогут действовать несмотря на страх Манн Иванов и Фербер 978 5 00214 057 2](/image/3063/267181733_0.jpg)
Избегание 25 микропрактик которые помогут действовать несмотря на страх Манн Иванов и Фербер 978 5 00214 057 2
Цена: 659 495 руб.
Категория: Самообразование и развитие, Саморазвитие и личностный рост
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 978-5-00214-057-2
Модель:
Узнать подробности предложения
Категория: Самообразование и развитие, Саморазвитие и личностный рост
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 978-5-00214-057-2
Модель:
25 микропрактик, описанных в этой небольшой книге покет-формата, помогут преодолеть страхи и жить той жизнью, которой вы хотите.Человеку свойственно избегать неприятных ситуаций, чувств и переживаний. Но, уклоняясь от дискомфорта, мы можем остановиться в развитии, вести обыденный образ жизни и быть совершенно несчастными. Избегание ведет нас путями, которые кажутся более безопасными, но в глубине души мы знаем, что это неверная дорога. Хорошая новость заключается в том, что вы можете противостоять страхам и изменить свою жизнь к лучшему. Если вы больше не хотите избегать возможностей и готовы сказать жизни "да", то легко применимые на практике советы, описанные в этой книге, помогут вам избавиться от привычек, из-за которых вы погрязли в рутине.Основанное на научно подтвержденной терапии принятия и ответственности (ТПО), это доступное руководство предлагает 25 микропрактик, которые помогут справиться со своими эмоциями и страхами и зажить по-настоящему смелой и осмысленной жизнью. С помощью этой книги вы узнаете:— Почему вы избегаете каких-то вещей.— Как повысить уровень осознанности в моменты страха.— Как избавиться от тревожных мыслей.— Как легко справляться с неминуемой болью и психологическим дискомфортом.— Как найти собственные ценности и начать действовать.Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт, или держать такие вещи под контролем. Но если вы готовы преодолеть свои страхи, то советы и инструменты, предложенные в этой книге, помогут вернуться к тому, что для вас действительно важно.Для кого эта книга:Для тех, кто интересуется психологией.Для тех, кто хочет применить на практике навыки. контекстуально-поведенческой терапии, чтобы стать спокойнее и увереннее.
Магазин: Буквоед
ISBN: 978-5-00214-057-2
Объем: 224
Серия: Практическая психология. МИФ
Автор: Бун Мэттью, Грегг Дженнифер, Койн Лиза
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2023
Код номенклатуры: MIF00036920
Электронная: Нет
noСкидка: no
![Избегание 25 микропрактик которые помогут действовать несмотря на страх Манн Иванов и Фербер 978 5 00214 057 2 Избегание 25 микропрактик которые помогут действовать несмотря на страх Манн Иванов и Фербер 978 5 00214 057 2](/image/3063/267181733_1.jpg)
![Избегание 25 микропрактик которые помогут действовать несмотря на страх Манн Иванов и Фербер 978 5 00214 057 2 Избегание 25 микропрактик которые помогут действовать несмотря на страх Манн Иванов и Фербер 978 5 00214 057 2](/image/3063/267181733_2.jpg)
![](/img/ico/coupon.png)
Игра на все времена
Дата окончания: 07 июля
Мир без границ
Дата окончания: 08 июля
Лето в движении
Дата окончания: 08 июля
![](/img/ico/chat.png)
![](/img/ico/goods.png)