![Крупное изображение Здоровый сон 21 шаг на пути к хорошему самочувствию NEON Pocketbooks Манн Иванов и Фербер 978 5 00195 775 1 Здоровый сон 21 шаг на пути к хорошему самочувствию NEON Pocketbooks Манн Иванов и Фербер 978 5 00195 775 1](/image/3063/267158250_0.jpg)
Здоровый сон 21 шаг на пути к хорошему самочувствию NEON Pocketbooks Манн Иванов и Фербер 978 5 00195 775 1
Цена: 519 391 руб.
Категория: Научно-популярная литература, Медицина и здоровье, Популярная медицина
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 978-5-00195-775-1
Модель:
Узнать подробности предложения
Категория: Научно-популярная литература, Медицина и здоровье, Популярная медицина
Производитель: Манн, Иванов и Фербер
Артикул: 978-5-00195-775-1
Модель:
Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:— можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни
— в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать
— как оборудовать комнату для сна
— допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.Фишки книги:14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну.Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором.Для кого эта книга:Для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.
Магазин: Буквоед
ISBN: 978-5-00195-775-1
Объем: 384
Серия: NEON Pocketbooks
Автор: Стивенсон Шон
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2023
Код номенклатуры: MIF00034780
Электронная: Нет
noСкидка: no
![Здоровый сон 21 шаг на пути к хорошему самочувствию NEON Pocketbooks Манн Иванов и Фербер 978 5 00195 775 1 Здоровый сон 21 шаг на пути к хорошему самочувствию NEON Pocketbooks Манн Иванов и Фербер 978 5 00195 775 1](/image/3063/267158250_1.jpg)
![Здоровый сон 21 шаг на пути к хорошему самочувствию NEON Pocketbooks Манн Иванов и Фербер 978 5 00195 775 1 Здоровый сон 21 шаг на пути к хорошему самочувствию NEON Pocketbooks Манн Иванов и Фербер 978 5 00195 775 1](/image/3063/267158250_2.jpg)
![](/img/ico/coupon.png)
Мир без границ
Дата окончания: 08 июля
Лето в движении
Дата окончания: 08 июля
Прогулки под Луной
Дата окончания: 08 июля
![](/img/ico/chat.png)
![](/img/ico/goods.png)