Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении (Покет) Альпина Паблишер ООО 978 5 9614 6999 8

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.

Магазин: Буквоед

ISBN: 978-5-9614-6999-8
Объем: 368
Серия: Альпина: психология и философия
Автор: Филлипс Холли
Издательство: Альпина Паблишер ООО
Год: 2018
Код номенклатуры: ITD000000000915182
Электронная: Нет
noСкидка: no