Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Альпина Паблишер ООО 978 5 9614 1819 4

Книга доктора медицины Дэвида Бернса "Терапия настроения" - мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими "черными дырами" депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь. Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет улучшить свое самочувствие.

Магазин: Буквоед

ISBN: 978-5-9614-1819-4
Объем: 550
Серия: Альпина. Саморазвитие
Автор: Бернс Дэвид
Издательство: Альпина Паблишер ООО
Год: 2019
Код номенклатуры: ITD000000000959843
Электронная: Нет
noСкидка: no