Дневник питания Эксмо 978 5 04 196404 7 Не можете изменить образ жизни? Хотите

Не можете изменить образ жизни? Хотите питаться правильно, но постоянно «срываетесь»? Не понимаете, почему лишний вес никуда не уходит? Дневник питания — ваш надежный помощник, с которым вы сможете контролировать каждый прием пищи, разработать индивидуальный рацион и отслеживать ваше самочувствие. Перед вами не просто скучная тетрадь для записи съеденных калорий, а полезный инструмент, где вы найдете рекомендации от нутрициолога и эксперта по здоровому питанию Юлианны Плискиной. Дневник поможет вам: · поставить перед собой адекватные и достижимые цели
· стабильно снижать вес без вреда для здоровья
· рассчитать вашу суточную потребность в калориях
· составить здоровое меню на каждый день
· научиться выбирать полезные продукты
· дисциплинировать себя и наблюдать, как с каждым днем ваше тело становится более здоровым, красивым и сильным. Дневник питания рассчитан на 6 месяцев. Каждая новая неделя начинается с плана питания, а заканчивается подведением подробных итогов. В конце вы сможете зафиксировать результаты полугода и поставить новые цели. «В этом практичном дневнике я собрала ценные рекомендации по здоровому питанию, которые помогут вам научиться сбалансированно питаться, избавиться от лишнего веса, укрепить здоровье и повысить уровень энергии. Вы сможете без труда составить индивидуальную программу питания, эффективно контролировать процесс снижения веса и формировать новые полезные привычки, которые существенным образом улучшат качество жизни». — ЮЛИАННА ПЛИСКИНА, нутрициолог, эксперт по здоровому питанию и превентивной медицине

Магазин: book24 RU

ISBN: 978-5-04-196404-7
Объем: 288
Серия: Питание и здоровье. Книги от лучших специалистов по питанию
Автор: Плискина Юлианна Владимировна
Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Год: 2024
Код номенклатуры: ITD000000001372009
Электронная: Нет
noСкидка: no