Помирись с едой Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание Альпина Паблишер ООО 978 5 9614 9189 0

Цена: 449 319 руб.

Категория: Хобби и досуг, Красота, Диеты
Производитель: Альпина Паблишер ООО
Артикул: 978-5-9614-9189-0
Модель:

Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету — с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений - принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда - просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.

Магазин: book24 RU

ISBN: 978-5-9614-9189-0
Объем: 318
Серия: Альпина. Саморазвитие
Автор: Гильман Елизавета
Издательство: Альпина Паблишер ООО
Год: 2024
Код номенклатуры: ORS222198704027728
Электронная: Нет
noСкидка: no