Как контролировать эмоции Обретите равновесие устойчивость спокойствие свободу от стресса тревожность и негатив Библос 978 5 905641 92 3

Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций
получите представление философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья
познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций
научитесь самовыражению
освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас»
поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли?

Магазин: book24 RU

ISBN: 978-5-905641-92-3
Объем: 159
Автор: Кинг Патрик
Издательство: Библос
Год: 2022
Код номенклатуры: ORS212003866465323
Электронная: Нет
noСкидка: no