Прощай бессонница Как расслабиться успокоиться и выспаться Программа на 4 недели Весь 978 5 9573 3566

Цена: 1191 775 руб.

Категория: Книги, Научная и научно-популярная литература, Психология. Психотерапия. Саморазвитие, Популярная литература по психологии, Саморазвитие. Психотренинг, Управление стрессом. Привычки
Производитель: Весь
Артикул: 978-5-9573-3566-5
Модель:

Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое и эмоциональное напряжение, которое зачастую приводит к бессоннице. Это нездоровая ситуация, она наносит вред организму, и важно понимать, что пытаясь решить проблему с помощью снотворного, человек только усугубляет ее - механизм естественного засыпания со временем отключается. Авторы предлагают методику, которая поможет самостоятельно справиться с бессонницей, наладить сон и вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых. Все что требуется, это желание уделить время своему физическому и душевному состоянию и умение находиться в моменте "здесь и сейчас". Подробные инструкции и пошаговое руководство, расписанное по дням, поможет вам быстро освоить предлагаемые техники и увидеть результат уже после первой недели выполнения осознанных медитаций.

Магазин: My-shop.ru

Штрих-код: 9785957335665
Страна происхождения: Россия
Цвет: Белый
ISBN: 978-5-9573-3566-5
Объем: 256
Ширина: 150 мм
Длина: 220 мм
Высота: 20 мм
Автор: Ожеш Кэтрин Полан, Муркрофт Уильям
Формат: 60x90/16
Год: 2022
Вес: 400 г
Возрастное ограничение: 16
Группа: Книги
Обложка: твердый переплёт
vat: VAT_10