![Крупное изображение Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать ИГ "Весь" 978 5 9573 5012 Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать ИГ "Весь" 978 5 9573 5012](/image/15870/248150940_0.jpg)
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать ИГ "Весь" 978 5 9573 5012
Цена: 469 руб.
Категория: Самообразование и развитие, Саморазвитие и личностный рост
Производитель: ИГ "Весь"
Артикул: 978-5-9573-5012-5
Модель:
Узнать подробности предложения
Категория: Самообразование и развитие, Саморазвитие и личностный рост
Производитель: ИГ "Весь"
Артикул: 978-5-9573-5012-5
Модель:
Катастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом: "А что, если...?", который вы раз за разом задаете себе. В попытке найти решение проблемы вы начинаете беспокоиться. Внутри быстро нарастает волнение. К тому же складывается ощущение, что вы потеряли всякий контроль над собой и не можете унять тревогу. И чем больше вы об этом думаете, тем более мрачным кажется вам будущее. Знакомая ситуация, не правда ли? В этой книге Грэм Дэйви описывает многолетние исследования в области катастрофического мышления. Он и сам когда-то страдал от бесконечной тревоги и панических атак, но сумел найти выход. И теперь Грэм Дэйви уверен - сделать это намного проще, чем нам кажется. Катастрофическое мышление - это выученное поведение, от которого мы можем избавиться при помощи когнтивно-поведенческой психотерапии. В этом пособии вы найдете как теоретическую, так и практическую информацию о том, как отвыкнуть от постоянного продумывания ужасающих сценариев, бесконечного их прокручивания, доведения себя до панических аттак и просто жить в спокойствии и умиротворении.
Магазин: book24 RU
ISBN: 978-5-9573-5012-5
Объем: 224
Автор: Дэйви Г.
Издательство: ИГ Весь
Год: 2023
Код номенклатуры: ORS314284240162514
Электронная: Нет
noСкидка: no
![Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать ИГ "Весь" 978 5 9573 5012 Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать ИГ "Весь" 978 5 9573 5012](/image/15870/248150940_1.jpg)
![Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать ИГ "Весь" 978 5 9573 5012 Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать ИГ "Весь" 978 5 9573 5012](/image/15870/248150940_2.jpg)
![Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать ИГ "Весь" 978 5 9573 5012 Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать ИГ "Весь" 978 5 9573 5012](/image/15870/248150940_3.jpg)
![Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать ИГ "Весь" 978 5 9573 5012 Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать ИГ "Весь" 978 5 9573 5012](/image/15870/248150940_4.jpg)
![Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать ИГ "Весь" 978 5 9573 5012 Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать ИГ "Весь" 978 5 9573 5012](/image/15870/248150940_5.jpg)
![](/img/ico/coupon.png)
Трогательный роман о студенческой любви
Дата окончания: 10 июля
С заботой о близких
Дата окончания: 11 июля
Лето налегке
Дата окончания: 11 июля
![](/img/ico/chat.png)
![](/img/ico/goods.png)