![Крупное изображение Скатертью тревога Как подружиться с тревогой и жить спокойно не паникуя Комсомольская Правда 9785447006808 Скатертью тревога Как подружиться с тревогой и жить спокойно не паникуя Комсомольская Правда 9785447006808](/image/15460/241233286_0.jpg)
Скатертью тревога Как подружиться с тревогой и жить спокойно не паникуя Комсомольская Правда 9785447006808
Цена: 1099 743 руб.
Категория: Психология, Психология личности. Характер, темперамент, талант
Производитель: Комсомольская Правда
Артикул: 9785447006808
Модель:
Узнать подробности предложения
Категория: Психология, Психология личности. Характер, темперамент, талант
Производитель: Комсомольская Правда
Артикул: 9785447006808
Модель:
Почему мы так часто беспокоимся и проживаем жизнь в постоянных волнениях? Автор, практикующий психиатр с многолетним опытом, раскрывает механизм тревоги и рассказывает, как с ней подружиться. Как справиться с бессонницей? Откуда берутся фобии и как не паниковать перед авиаперелетом? Когда тревога – это нормально, а когда лучше обратиться к врачу? Какие аптечные препараты смогут помочь, а на что не стоит тратить деньги? В книге описаны все действенные способы борьбы с тревожным расстройством. От банальной ходьбы до релаксационных практик (миорелаксация, дыхательные упражнения, аутогенная тренировка, практика осознанности). Автор подробно рассказывает об антидепрессантах и развенчивает связанные с ними популярные мифы. Предложенные им простые, но эффективные упражнения помогут здесь и сейчас: настроят настроение, снимут напряжение и беспокойство, избавят от стресса и утихомирят агрессию. Пришла пора перестать беспокоиться и начать жить! Бонусом истории жизни известных людей, которые доказывают, что психиатрия ближе, чем кажется, а гений и безумие часто ходят в ногу.
Магазин: Читай-город
ISBN: 9785447006808
Объем: 240
Серия: Все грани здоровья
Автор: Мещеряков Александр
Формат: Твердый переплёт
Издательство: Комсомольская Правда
Год: 2024
Возрастное ограничение: 16
Вес: 0.580
![](/img/ico/coupon.png)
Для любителей маньхуа
Дата окончания: 01 июля
Браслеты, серёжки, броши
Дата окончания: 01 июля
День молодёжи
Дата окончания: 01 июля
![](/img/ico/chat.png)
![](/img/ico/goods.png)