Сил нет Адаптация к стрессу или Как остаться здоровым в нездоровом мире Портал 978 5 907473 57 7

Тревога лишает сил. Страх вытесняет остальные эмоции. Ожидания мрачны. Все на нервах. Это просто XXI век, эпидемия хронического стресса? Да, ученые подтверждают это своими исследованиями. Но не так страшен стресс, как его малюют. Профессор Л.С. Чутко покажет, что стрессы, к которым удается адаптироваться, конструктивны, они ведут к успеху. Однако если удар стресса так силен, что истощает адаптационные силы организма - наступают тяжелые последствия: выгорание, хроническая усталость, тревожно-фобические расстройства, головная боль и бессонница. К счастью, у каждой проблемы есть решение. Благодаря книге вы: - вернете себе способность испытывать положительные эмоции
- повысите толерантность к неопределенности
- научитесь справляться с паническими атаками, приступами мигрени, бессонницей и апатией
- узнаете, что противопоставить фобиям, неврастении и посттравматическому стрессовому расстройству.

Магазин: Лабиринт

ISBN: 978-5-907473-57-7
Серия: Медицина разумного тела
Автор: Чутко Леонид Семенович
Издательство: Портал
Год: 2024
Возрастное ограничение: 16
Категория: Управление стрессом